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「ダイエット」の検索結果27件

果実酢作り/疲労,ダイエット,美肌,リフレッシュと効果4つ

糖質0のパルスイートで作るのでダイエット中の方も安心 好きなフルーツで作るので飽きずに楽しく飲み続けられます。 ドレッシングにも使えるだけでなく、フルーツは煮込んでジャムにしてもOK(^_-)-☆ お子様から年配の方まで誰でもおいしく飲めるフルーツ酢 さっそく作り置きしておきましょう!! 果実酢(フルーツ酢)とは お酢、砂糖、フルーツを入れて仕込んだお酢のこと 主に4つの効果が […]

薬膳茶4つの効果/眼精疲労 花粉症 精神安定 美肌に菊花茶で改善

飲んで効く!薬膳茶おすすめは、菊花茶です。 菊花茶の効果は4つ。1.眼精疲労、2.花粉症、3.精神安定、4.美肌。 特に目に効くといわれるお茶で、眼精疲労、花粉症の人は改善におすすめです。 日本人の2人に1人は花粉に悩むといわれる時代、いかに憂鬱な季節を乗り切るか! 今回は簡単に作ることができ、飲んでいて楽しくリラックスできるお茶を紹介します。 セルフボトルで学校や会社、お出かけにもっていけばおし […]

本格抹茶濃厚チーズケーキ

初心者でも簡単においしく作ることができる♪ 抹茶濃厚チーズケーキです。 おうちカフェ的なおやつとしても、お友達へのプレゼントにもよろこばれます。 女性にはうれしい美白効果、殺菌効果のある粉末抹茶を使用。 チーズは、たんぱく質豊富でダイエット中の方でも安心して食べられます。 簡単なのに本格的!ちょっと小腹がすいた時の腹持ちもいいですよ。 みんなが作れて簡単おいしい♪ 抹茶濃厚チーズケーキをどうぞ召し […]

果物 でデブ/ダイエットは 炭水化物と糖質オフで成功

ダイエットの成功の秘訣は、正しい糖質の摂取方法にあり。 ダイエットというと安易に糖質・脂質を断つ、間違った知識で食べ物を口にすることは危険なことが多いのですよ。なんとヘルシーと思われがちな果物は太るのです。先日、ダイエット中の知人に果物は太るよとアドバイスしたところ、とても驚いていました。 私としては、果物がお菓子よりヘルシーで太らないと思っている人が案外多いことに驚いちゃいましたけどね。 「絶対 […]

冷え性と低体温は違う?体温を上げよう

みなさん、冷え性と低体温って同じだと思っていませんか? 体が冷えているというと、「冷え性」と思われがちです。 しかし、冷え性と低体温って同じじゃないのです。 冷え性の人が低体温とは限らず、低体温の人が冷え性とは限らないのです。 じゃあ、冷え性と低体温って何が違う??って思いますよね。 低体温とは 低体温の人は、体内に熱エネルギーを作れない状態にあります。 体の表面だけでなく、体内(内臓周辺の温度) […]

痩せづらい 若い時は痩せてた 痩せる 薬膳・体質改善

間違ったダイエットをしていませんか 1.若い時はいくら食べても太らなかった… 2.年々痩せづらくなる 3.そんなに食べてないのに太る 痩せるポイントは、2つだけ 1.食事 2.体質改善 漢方薬膳の観点からダイエットのポイントを紹介していきます。 薬膳とは? 薬膳とは、季節や体質に合わせ料理を作る・選ぶということです。 食材は薬と同様に体を治す効果があるという中国由来の「医食同源 […]