薬膳レモン手羽先煮/免疫アップ、美肌効果大の簡単おかず

疲労回復・美肌・アンチエイジング・免疫力アップに効果あり レモン手羽先煮薬膳効果 1.レモンは、消化機能を高め、夏バテ、ストレス改善に効果あると言われています。 2.ビタミンやミネラルが豊富なパプリカは、風邪の予防、肌トラブルに効果、がん、老化の予防になると言われている。 3.手羽先は、コラーゲンが豊富で老化防止、美肌とアンチエイジング効果があるといわれています。 レモン手羽先煮材料(2人分) ・ […]

【ピグマリオン 効果】実力 成績をのばす心理 テクニック

子どもや会社の部下をやる気にさせる方法。 あきらめる前にピグマリオン 効果を使って実力・成績アップ! 有効な心理テクニックとして「ラベリング効果」も紹介しもてます。 【ラベリング 効果】やる気になる心理 テクニック 今回は、『ピグマリオン効果』を紹介します。 『ピグマリオン 効果』とは 人はほかの第三者から期待されるとがんばるというものです。 学習意欲も高まり、人の知能を向上さ […]

【ラベリング 効果】やる気になる心理 テクニック

わが子や職場の部下を「やる気」にさせるテクニックは『ラベリング効果』が有効です。 ラベリング 効果 と は 自分が相手になってもらいたいイメージの「ラベル」をつけることで、相手の心の持ち方、行動を徐々に変えていく操作術です。 人をその気にさせて成長させることは簡単なことではないですよね。 ほとんどの人が、「がんばって!」と励ましても、「ダメだろう!」と叱っても思うように成果は上 […]

生活習慣 白湯/ダイエット、体質改善できる

評判の白湯を生活習慣にしよう。美肌、冷え性、便秘に効果あるよ。 私は、毎朝夜に1杯の白湯を作って飲むことを習慣にしています。 飲み始めたころは、半信半疑でしたが… 1か月を過ぎたころから朝もスッキリ起きれる、乱れがちだった肌の調子も改善されるなど効果がめきめき現れて…持続しています。 やるべきことは簡単!私の体験を元にここで紹介します。あなたも是非取り入れて、きよく、かしこく、うつくしく健康になり […]

夏 養生/自然治癒を高める体・身体にする免疫とは?

夏は、二十四季節の立夏に始まり立秋までの三ヶ月を言います。 この季節は、春に生まれた動植物が生長し、陽気に溢れ、植物は花や葉で覆われます。我々は気血の巡りがよくなり、新陳代謝も活発となります。このことを利用して日中はしっかりと活動し、気持ちを外に向けて明るく楽しく過ごすことが大切です。 この自然の法則に逆らい、夏に十分な体力をつけることをしないと、秋には咳の症状が出て、冬に冷えなどの不調を起こす原 […]

コロナ太り注意・ノンパスタ薬膳ナポリタン

低糖質なしらたき、脂肪高たんぱくな高野豆腐で低カロリーなナポリタン。生活習慣病や肥満予防に!! 低コストのしらたきで作成。簡単でおいしく普段料理をしない男性でも作れるよ。ヘルシーでお子様から年配の人まで喜ばれる1品です。 こんにゃく薬膳効果♡ ①グルコマンナンが多く便秘、肥満の改善、消化不良に有効 ②薬膳では利尿作用があるとされ、膀胱炎や尿路結石の治療に使われています。 ※注意!一般的に漢方で言わ […]

【薬膳】免疫 アップ 高野豆腐ヘルシーパンケーキ風

高野豆腐薬膳効果! ①良質の高たんぱく、低カロリーなので免疫力UPと共にダイエットにも良い ②女性は、多くのイソフラボンやたんぱく質を含むため1日に1回は高野豆腐を食べることをおすすめ ③現在は、ダイエット、血圧・コレステロール値を下げる作用が認められているとのことです。 材料(2人分) ※●は、お好みでアレンジしてもいいよ! ・★高野豆腐(大きいカットのもの) 4枚 ・☆卵  2個 ・☆三温糖( […]