あなたの肌はカサカサ派?じめじめ派?陰陽で解決!

漢方を通して薬膳は、自然を活かした食養生であると私自身学びました。

また、薬膳の基礎となる考え方に「陰陽」があります。そして、私たち人間も自然の一部と考えることから、男女、身体の部位、寒い暑いや生活時間に至るまでこの「陰陽」をもとに互いに協力・制御し合いバランスを保っていると考えます。このバランスが悪いと肌はカサカサ、じめじめなど体調に変化が現れます。

陰陽論

日が昇り朝を迎え、陽が沈み夜になるように、昼と夜(太陽と月)の移り変わりから生じた考え方です。つまり、森羅万象は、「陰」「陽」の2つから成り立つという考え方です。

陰陽のイメージ

「陰」は夜、暗、冷たい、重い、じめじめのイメージ

「陽」は昼で、明、温かい、軽い、かさかさのイメージ

バランスが大事

世間一般論では、身体を冷やすのは好ましくないと思われがちです。しかし、本来は、体は冷やす「陰」でも温かい「陽」のどちらかに傾くことは望ましくありません。なぜなら、「陰」に傾けば、体は冷え、重く動きずらくなり節々も痛みます。反対に「陽」に傾けば、肌はカサカサ乾燥したり、吹き出物ができたりします。太陽と月のように体も「陰」と「陽」のバランスが大事なのです。

バランスをとるためには?

このバランスは、365日の毎日とる食事で整えることが大事です。食材には、身体を温めるもの冷やすもの、どちらでもないものがあります。それらを自分の現在の体調、体質を把握しながらうまく組み合わせることが重要なポイントです。カサカサでもじめじめでもない美しい肌になる、つまり本来のアンチエイジングは、食生活から出来るのです!

私は、このブログで誰でも作れる美味しい薬膳レシピを紹介ます。手間がかかると思われがちな料理も上手に手抜きし(笑)、楽しみながら美味しい料理を紹介します。是非参考にしてくださいね。

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