生活習慣 白湯/ダイエット、体質改善できる

評判の白湯を生活習慣にしよう。美肌、冷え性、便秘に効果あるよ。

私は、毎朝夜に1杯の白湯を作って飲むことを習慣にしています。

飲み始めたころは、半信半疑でしたが…
1か月を過ぎたころから朝もスッキリ起きれる、乱れがちだった肌の調子も改善されるなど効果がめきめき現れて…持続しています。

やるべきことは簡単!私の体験を元にここで紹介します。あなたも是非取り入れて、きよく、かしこく、うつくしく健康になりましょう。
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まず朝起きたら…

白湯を飲む

ダイエット、体質改善(冷え性、便秘)ストレス、美肌、免疫力アップに大変効果は絶大

一日の最初に体にいきわたる大事な大事な一杯です。
この一杯で体が驚くほど変化します。

私は、朝起きて、最初の1杯目以前は大好きなコーヒーしかありえませんでした。しかし、コーヒーを飲んでもシャキッと出来ず、肌の調子もイマイチ!さらに仕事などで不規則・疲労が重なって何となく体が重い日々が続いていました。

そこで、白湯がいいことを思い出し…私の白湯生活が始まりました。

すると、1か月を過ぎたころから日増しにいいことが...

体質改善(冷え性、便秘)されてる

白湯は、魔法の飲み物と言われるほど身体の調子を整えてくれます。
私の場合も足先の冷えが改善され、便秘に悩むことがなくなり、そのことで
肌の吹き出物が激減しました。部分的な冷え性も治り、風邪をひきにくくなりました。
つまり…体の調子が整ったことで

ダイエット、体質改善(冷え性、便秘)ストレス、美肌、免疫力アップ

という効果が、白湯を飲みつつづけただけであったわけです。

白湯とお湯

よくある間違いは、白湯はお湯だと思われていることです。
白湯は、お湯ではありません。
白湯は、大昔の時代から飲まれてきた魔法の飲み物です。
単に温めればいいわけではありません。
熱すぎても、冷めすぎても効果はなく作り方は、注意が必要です。

白湯の詳しい作り方はこちらから

www.kiyokukashikokuutsukushiku.work

冷え性・便秘解消の効果

白湯を飲むことで内臓が温められ、胃腸の動きが活発になります。

胃腸の動きが盛んになることで、体中に栄養、血液がスムーズにいきわたり冷え性・便秘解消につながります。

基礎代謝アップ・ダイエットの効果

冷え性が改善され、基礎代謝が上がります。これはダイエットに有効です。

免疫力アップの効果

基礎代謝だけでなく体温も上がるので免疫力はアップします。

つまり風邪などの病気になりにくい丈夫な体になります。

ストレスに効く・便秘・美肌・肌荒れに効果大

イライラしがちなストレスが多い人は自律神経も安定します。
ストレス性の肌荒れの人も便秘が原因の人も美肌効果があります。

良い事尽くめですね(^_-)-☆

白湯は生活習慣にするべし

先にも書きましたが、私自身も疲れがたまったり不摂生が続いたときは肌荒れに悩み、重ねてそんな時は便秘がちでしたが、白湯生活を始めてからは嘘のように肌荒れをしなくなり、生活の乱れによる便秘もなくなりました。
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2杯目は薬膳茶がおすすめ

コーヒーもいいですが、薬膳茶も飲むとさらに身体が美しくなりますよ(^_-)-☆

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