薬膳・3ステップで作るスナックパン忙しい朝も混ぜてこねて焼くだけ

小さなお子様も一緒に作れる♪サクッふ牛乳、卵、バターは不要

さんざし薬膳効果・注意!

①さんざしは妊娠してる方は入れないでください!(子宮収縮作用があるため)

②漢方では、消化不良や血液循環をよくする、生理不順などに効果があるといわれます。

③現在は、ダイエット、血圧・コレステロール値を下げる、がん予防の作用が認められているとのことです。

材料(約6~8個分)

・★薄力粉 100g

・★ベーキングパウダー 大さじ1

・☆さんざしパウダー 10g

・☆塩  小さじ1/2

・☆砂糖 大さじ3

・刻んだドライフルーツ(オレンジ) 20g

・●オリーブオイル 大さじ3

・●水 45ml

作り方

①ボウルに★を振るいにかける

②☆の材料を加え軽く混ぜ合わせる

③●を加えてしっとりするまでよくこね混ぜる

④ドライフルーツを混ぜさらによくこねたら、丸めてラップして常温で50分~60分寝かせる

⑤好きな形にまとめ、180℃に予熱しておいたオーブンで15分焼いたら出来上がり♪

オレンジパン&チョコマーブルオレンジパン

作るポイント!

①最後の成型は好きな形に丸や長くスティック状でも三角でもOK!
 お子さんと型抜きしても楽しいですね♪

②ドライフルーツのほかにチョコやココアパウダーを練り込んでも美味しいですよ

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