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MERUMOきよく、かしこく、うつくしくの管理者

外見はもちろん、中身も『きよく、かしこく、うつくしく』なる方法を紹介!カラーコーディネーター、パーソナルコーディネーター、漢方スタイリストの私が、あなたの健康にうつくしく『なりたい!』をサポートします。所有資格*色彩検定1級/パーソナルカラー検定モジュール1/漢方スタイリスト、漢方養生指導士

薬膳・混ぜるだけ納豆レシピ*簡単おかず、お酒のおつまみ、前菜、パスタ、うどんのソースとしても美味しい

簡単おかず、お酒のおつまみ、パスタソース、うどんにのせて食べるのもおすすめ♪薬膳レシピです。 体に良いだけでなく、簡単でおいしく普段料理をしない男性でも簡単に作れるよ。お子様から年配の人まで喜ばれる1品です。 なっとう薬膳効果♡ ①お酒の悪酔い対策のおつまみに 納豆は、ナットウキナーゼという酵素の一種がプラスされ、血液サラサラ効果あり。 ②血行を促し、冷え性改善、便秘、生活習慣病予防に効果 簡単お […]

薬膳簡単おいしい濃厚バスク風チーズケーキ

流行りのバスク風チーズケーキが混ぜて焼くだけの2ステップで作れます。粉末サンザシを入れることで薬膳チーズケーキにしました。 バスクチーズケーキとは? スペインのバスク地方が発祥といわれています。ほかのチーズケーキとの大きな違いは… 高温で焼き、焦がしたような表面にすることです。 サンザシ薬膳効果♡ ①消化を促す ②強心作用、血の巡りをよくする 注意!子宮の収縮作用があるため妊娠中の方は食べないこと […]

薬膳簡単美味しい春菊の生サラダ

2ステップの数分で完成!時短・簡単・美味しい春菊のサラダ。シャキシャキした食感で箸が止まらないと好評!酒のつまみ、野菜嫌いの人も不思議と食べやすいよ! 『食べる風邪薬』と言われ、古くから漢方薬としても用いられる食材! 春菊薬膳効果♡ ①胃腸の調子を整える ②精神安定・ストレス緩和 ③咳を鎮める ④美肌効果 材料(3~4人分)♡ ・春菊(1袋分) ・ごま油 大さじ4 ・ポン酢 適量 ・すりごま、かつ […]

春に買いたい!2020年注目おすすめワンピース

2020年春の注目ワンピースを紹介します。 3月中旬に向けて、関東地方は20℃を超すといわれています。今は肌寒くても春ワンピの用意は必要です。 今年私が注目しているブランドのワンピースをここで紹介!是非参考にしてください。コーディネーターの私が吟味した結果は… 今年の注目は1枚でカッコよく着こなせること! ①さらりとした生地感 ②キレイ目にもカジュアルにもOKなシンプルワンピ ③ロング丈でふわっと […]

薬膳簡単おいしい人参スープ♪栄養満点/クックパッド人気レシピベスト10入り

材料を入れて煮込むだけの2ステップ!お鍋1つで簡単に作れる♪人参嫌いな人も免疫力を高める人参をたくさん美味しく食べれるよ。クックパッド人気レシピベスト10入り 風邪、インフルエンザなどの病気にかかりずらい体にするには、免疫力をUPするメニューを取り入れよう! 人参薬膳効果♡ ① β‐カロテンが豊富で免疫力を高める ② 血を養い血流をよくする(貧血予防) ③ 疲れ目、夜盲症など視力低下を改善 材料( […]

薬膳簡単おいしい人参ごはん/おにぎり・お弁当/クックパッド人気レシピベスト10入り

材料を混ぜて炊くだけの2ステップ!炊飯器で簡単♪人参嫌いなお子様から年配の人まで免疫力を高める人参をたくさん美味しく食べれるよ。クックパッド人気レシピベスト10入りレシピ 風邪、インフルエンザなどの病気にかかりずらい体にするには、免疫力をUPするメニューを取り入れよう! 人参薬膳効果♡ ① β‐カロテンが豊富で免疫力を高める ② 血を養い血流をよくする(貧血予防) ③ 疲れ目、夜盲症など視力低下を […]

薬膳・簡単レンチン2分で作るブルードネージュ(スノーボール)混ぜてこねて焼くだけの3ステップ

オーブンはもちろん、電子レンジでも簡単に作れる♪口どけまろやかなおいしいスノーボールクッキー。ホワイトデーのプレゼントにもおすすめ(*^-^*)。 アーモンドパウダー、クルミをふんだんに使い健康的な薬膳お菓子にしよう🎵 材料(約30個分) ・小麦粉 160g ・アーモンドパウダー 80g ・粉糖 80g ・粉糖(仕上げ用) 適量 ・細かく刻んだ無塩クルミ 40g ・無塩バター(マー […]