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夏 今 が 旬 の 野菜を食べて免疫をあげよう

夏の暑さにも新型コロナウイルスにも負けない体を目指そう。美味しい旬の夏野菜を食べて免疫をあげれば、秋から冬になった時、身体は強くなりいい変化も感じるはずです。 薬膳における野菜の役割 薬膳では、野菜は体の内臓において働きを調節してくれる大事な食材。旬の野菜は、栄養価が高いため、季節に応じた野菜を取り入れることを重視します。 夏が旬の野菜 トマト、なす、パプリカ、ピーマン、キュウリ、とうもろこし、お […]

薬膳レモン手羽先煮/免疫アップ、美肌効果大の簡単おかず

自慢の薬膳簡単おかずレシピの紹介です。今回は、レモンと夏野菜パプリカを使って、鶏の手羽先を一緒に煮込むだけな時短でおいしい料理!疲労回復・美肌・アンチエイジング・免疫力アップに効果あり。 レモン手羽先煮薬膳効果 1.レモンは、消化機能を高め、夏バテ、ストレス改善に効果あると言われています。 2.ビタミンやミネラルが豊富なパプリカは、風邪の予防、肌トラブルに効果、がん、老化の予防になると言われている […]

夏 養生/自然治癒を高める体・身体にする免疫とは?

夏は、二十四季節の立夏に始まり立秋までの三ヶ月を言います。 この季節は、春に生まれた動植物が生長し、陽気に溢れ、植物は花や葉で覆われます。我々は気血の巡りがよくなり、新陳代謝も活発となります。このことを利用して日中はしっかりと活動し、気持ちを外に向けて明るく楽しく過ごすことが大切です。 この自然の法則に逆らい、夏に十分な体力をつけることをしないと、秋には咳の症状が出て、冬に冷えなどの不調を起こす原 […]

夏 野菜 カレー 薬膳とは…簡単おいしいレシピ

自慢の薬膳簡単カレーレシピの紹介です。 今回は、夏野菜を使って、トマト缶と粉カレーをベースに煮込まず時短で本格スパイシーカレー!疲労回復・便秘・貧血・食欲増進に効果あり。 季節の変わり目に食べて、体調を崩さないようにしましょう。 夏 野菜 カレー薬膳効果♡ 1.ビタミンやミネラルが豊富なパプリカ⇒風邪の予防、肌トラブルに効果、がん、老化の予防 2.体の熱を取るなす⇒血行を良くし、むくみ改善に効果。 […]

ひんやりさっぱりピリ辛水餃子☆薬味たっぷりヘルシー薬膳

不動の人気レシピ『餃子』 今回は、漢方・薬膳の角度からみなさんに簡単に誰でも作れるレシピひんやりさっぱりピリ辛水餃子を紹介します(^_-)-☆ 暑い季節にピッタリ!食欲がない時にものど越しもよくて食べやすいだけでなく、キュウリ・キムチ・大葉で一味違うおいしい餃子です。 むくみに悩むあなたにおすすめします。お試しください💛 糖質77.9%OFFのnew rice【TRICE】 ひんや […]

簡単おいしい薬膳弁当レシピやわらかとり肉さっぱりレモン炒め💛ストレス・肥満予防・成人病予防

私が手作りで持参している薬膳弁当♡レシピ紹介 NO.3 体に良いだけでなく、簡単でおいしく普段料理をしない男性でも簡単に作れるメニューがほとんどですので是非、作ってみてください。 夕食のおかずにもピッタリのレシピです。かしこい奥様ぜひお作りください(^-^) レシピナンバー1はこちら www.kiyokukashikokuutsukushiku.work やわらかとり肉さっぱりレモン炒め薬膳効果♡ […]