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のど(痛み、いがいが、咳、痰)に効く

秋 養生/ 夏の疲れを癒し体調を整えよう

秋は、二十四季節の立秋に始まり立冬までの三ヶ月を言います。 秋は、夏に生い茂った植物が熟し実となります。気候は、陰の気が徐々に増し涼しくなってきます。夏に比べ体の巡りが衰えてくるため、ぐっと疲れが出てくる人も多いです。自分自身の内面に目を向け冬に向けて癒しいていくことが大切です。 秋に起こりやすい症状 ①鼻の乾燥、のどの痛み、空咳、皮膚の乾燥、便秘 秋は、空気が乾燥しはじめ心身に悪影響を与え始めま […]

薬膳のどの痛み腫れに効くミントと桃の簡単サラダ

作り方は簡単、混ぜるだけ。火は一切使いません! ちょっと調子が悪い時、もちろん日頃からも洒落た器で食べて気分もあげよう!デザート感覚で食べれるよ。 ミントと桃の簡単サラダ3つの薬膳効果 1.トマトは、のどの渇きを改善し、余計な熱を取る。胃の消化を助けるるだけでなく、老化防止や美肌作りにも有効と言われている。 2.ミントは、解毒、解熱作用でのどの痛み腫れに改善効果があると薬膳では言われている。体を冷 […]