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「冷え」の検索結果20件

薬膳・混ぜるだけ納豆レシピ*簡単おかず、お酒のおつまみ、前菜、パスタ、うどんのソースとしても美味しい

簡単おかず、お酒のおつまみ、パスタソース、うどんにのせて食べるのもおすすめ♪薬膳レシピです。 体に良いだけでなく、簡単でおいしく普段料理をしない男性でも簡単に作れるよ。お子様から年配の人まで喜ばれる1品です。 なっとう薬膳効果♡ ①お酒の悪酔い対策のおつまみに 納豆は、ナットウキナーゼという酵素の一種がプラスされ、血液サラサラ効果あり。 ②血行を促し、冷え性改善、便秘、生活習慣病予防に効果 簡単お […]

春の養生/おすすめライフ

春は、二十四季節のはじめ立春に始まり立夏までの三ヶ月を言います。 この季節は、春陽の上昇とともに植物は芽吹き、動物も活動を開始します。我々も冬にため込んだものを体外へ排出し、のびやかに過ごすことが大切です。 この自然の法則に逆らうと、春に整えるべき肝が乱れ、夏に十分な体力をつけることができず、冷えなどの病を起こす原因となると中医学の基本である「黄帝内経」にも記されています。 春に起こりやすい症状 […]

あなたの肌はカサカサ派?じめじめ派?陰陽で解決!

漢方を通して薬膳は、自然を活かした食養生であると私自身学びました。 また、薬膳の基礎となる考え方に「陰陽」があります。そして、私たち人間も自然の一部と考えることから、男女、身体の部位、寒い暑いや生活時間に至るまでこの「陰陽」をもとに互いに協力・制御し合いバランスを保っていると考えます。このバランスが悪いと肌はカサカサ、じめじめなど体調に変化が現れます。 陰陽論 日が昇り朝を迎え、陽が沈み夜になるよ […]

漢方スタイリストです

はじめまして。MERUMOです。 外見だけでなく身体も『きよく、かしこく、うつくしく』…それが私のポリシー 私は、漢方スタイリストです。 このサイトでは、簡単にできる薬膳メニューなどを紹介してます。随時更新してますので、参考にしてください。 身体の不調に悩む方はカウンセリングをしてみませんか?漢方薬のことから、日ごろ食べるといい薬膳食をあなたの体質に合った養生をアドバイスします。 冷え性と言っても […]

【薬膳レシピ】くるみ&生姜きのこ麦ごはん・身体ぽかぽか冷えに効く・クックパッド人気レシピベスト10入り

寒くなってきたら、身体を温める食べ物で冷えを防ぎ、風邪、インフルエンザを予防しましょう。 くるみを使って美味しい薬膳食を紹介します。 白米に麦を混ぜるので食物繊維も多く成人病予防によく、ダイエット中の方も安心! もちもちしておいしいので、食べないと損しますよ( ´艸`) くるみ&生姜きのこごはん薬膳効果♡ 食物繊維が多く便秘解消に効果大 ⇒きのこ 風邪予防、身体を温めるに効果大 ⇒くるみ、生姜 食 […]

【薬膳】アボカドとサーモンオリーブフレンチ和え/クリスマス、おもてなし

急なお客様、お誕生日、クリスマスにさっと作れて美味しく豪華なメニュー! 『薬膳・アボカドとサーモンオリーブフレンチ和え』を紹介。 オリーブオイルで軽く和えることで大根に甘さが出ます! アボカドとサーモンオリーブフレンチ和え薬膳効果♡ 血の巡りを良くして、冷え性を改善 ⇒サーモン 胃腸の不調、のどの痛み ⇒大根 活性酸素の害を防ぐ ⇒オリーブオイル 美味しくさっと作れる方法♡ 材料4人分♡ ・アボカ […]

【薬膳レシピ】柿嫌いが作る!特製くるみドレッシングで食べる柿の豚しゃぶ

秋といえば…柿 デザートとしてではなく メイン料理にも大活躍できちゃう食材です。 柿嫌いな私が作る美味しい薬膳メニュー『特製くるみドレッシングで食べる柿の豚しゃぶ』を紹介します。 秋の味覚を楽しみながら、身体もいたわって養生しましょう。 食べないと損しますよ( ´艸`) 特製くるみドレッシングで食べる柿の豚しゃぶ薬膳効果♡ がん予防や免疫力アップ、利尿作用に効果大 ⇒柿 喘息、冷え性、便秘、アンチ […]