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「冷え」の検索結果18件

あなたの肌はカサカサ派?じめじめ派?陰陽で解決!

漢方を通して薬膳は、自然を活かした食養生であると私自身学びました。 また、薬膳の基礎となる考え方に「陰陽」があります。そして、私たち人間も自然の一部と考えることから、男女、身体の部位、寒い暑いや生活時間に至るまでこの「陰陽」をもとに互いに協力・制御し合いバランスを保っていると考えます。このバランスが悪いと肌はカサカサ、じめじめなど体調に変化が現れます。 陰陽論 日が昇り朝を迎え、陽が沈み夜になるよ […]

漢方スタイリストです

はじめまして。MERUMOです。 外見だけでなく身体も『きよく、かしこく、うつくしく』…それが私のポリシー 私は、漢方スタイリストです。 このサイトでは、簡単にできる薬膳メニューなどを紹介してます。随時更新してますので、参考にしてください。 身体の不調に悩む方はカウンセリングをしてみませんか?漢方薬のことから、日ごろ食べるといい薬膳食をあなたの体質に合った養生をアドバイスします。 冷え性と言っても […]

【薬膳レシピ】くるみ&生姜きのこ麦ごはん・身体ぽかぽか冷えに効く・クックパッド人気メニューベスト10入り

寒くなってきたら、身体を温める食べ物で冷えを防ぎ、風邪、インフルエンザを予防しましょう。 くるみを使って美味しい薬膳食を紹介します。 白米に麦を混ぜるので食物繊維も多く成人病予防によく、ダイエット中の方も安心! もちもちしておいしいので、食べないと損しますよ( ´艸`) くるみ&生姜きのこごはん薬膳効果♡ 食物繊維が多く便秘解消に効果大 ⇒きのこ 風邪予防、身体を温めるに効果大 ⇒くるみ、生姜 食 […]

【薬膳】アボカドとサーモンオリーブフレンチ和え/クリスマス、おもてなし

急なお客様、お誕生日、クリスマスにさっと作れて美味しく豪華なメニュー! 『薬膳・アボカドとサーモンオリーブフレンチ和え』を紹介。 オリーブオイルで軽く和えることで大根に甘さが出ます! アボカドとサーモンオリーブフレンチ和え薬膳効果♡ 血の巡りを良くして、冷え性を改善 ⇒サーモン 胃腸の不調、のどの痛み ⇒大根 活性酸素の害を防ぐ ⇒オリーブオイル 美味しくさっと作れる方法♡ 材料4人分♡ ・アボカ […]

【薬膳レシピ】柿嫌いが作る!特製くるみドレッシングで食べる柿の豚しゃぶ

秋といえば…柿 デザートとしてではなく メイン料理にも大活躍できちゃう食材です。 柿嫌いな私が作る美味しい薬膳メニュー『特製くるみドレッシングで食べる柿の豚しゃぶ』を紹介します。 秋の味覚を楽しみながら、身体もいたわって養生しましょう。 食べないと損しますよ( ´艸`) 特製くるみドレッシングで食べる柿の豚しゃぶ薬膳効果♡ がん予防や免疫力アップ、利尿作用に効果大 ⇒柿 喘息、冷え性、便秘、アンチ […]

蕎麦好きが食べる汁なし蕎麦の食べ方♡納豆

蕎麦好きの私が最近ハマっている蕎麦の食べ方を紹介します。 その食べ方とは汁なし・納豆に絡めるというもの! 定番のワサビではなく和からしで食べるのも一味違う秘訣かも。 味は安心してください納豆についているタレとからしでどうしてこんなにおいしいのΣ(・□・;) 普通のスーパーで売られている乾麺なのに栄養満点で極上のそばに(*^-^*) カロリーも低くダイエット中の方にもおすすめ! 納豆薬膳効果♡ 納豆 […]

魔法の飲み物✨体質改善に白湯🍵私の健康生活習慣

魔法の飲み物✨体質改善に白湯🍵健康生活習慣 私は、毎朝夜に1杯の白湯を作って飲むことを習慣にしています。 朝の目覚めは、まず白湯をお飲みください 一日の最初に体にいきわたる大事な大事な一杯です。 この一杯で体が驚くほど変化します。冷え性・便秘・ダイエット、ストレス、美肌、免疫力アップに大変効果がありますよ。 朝起きて、最初の1杯目以前は大好きなコーヒーしかありえません […]