コロナ疲れ!あなたは何色が必要?

必要な色をプラスして乗り切ろう!

薬膳って何?

薬膳についてはこちらから紹介してます

あなたの肌は
カサカサ派?じめじめ派?

陰陽で解決!これが本来のアンチエイジング!

身体のために何を食べる?

漢方スタイリストからアドバイスしてもらおう!

夏のおすすめ食生活

夏に起こる困った症状を改善しよう

夏 今 が 旬 の 野菜を食べて免疫をあげよう

夏の暑さにも新型コロナウイルスにも負けない体を目指そう。美味しい旬の夏野菜を食べて免疫をあげれば、秋から冬になった時、身体は強くなりいい変化も感じるはずです。 薬膳における野菜の役割 薬膳では、野菜は体の内臓において働きを調節してくれる大事な食材。旬の野菜は、栄養価が高いため、季節に応じた野菜を取り入れることを重視します。 夏が旬の野菜 トマト、なす、パプリカ、ピーマン、キュウリ、とうもろこし、お […]

薬膳レモン手羽先煮/免疫アップ、美肌効果大の簡単おかず

自慢の薬膳簡単おかずレシピの紹介です。今回は、レモンと夏野菜パプリカを使って、鶏の手羽先を一緒に煮込むだけな時短でおいしい料理!疲労回復・美肌・アンチエイジング・免疫力アップに効果あり。 レモン手羽先煮薬膳効果 1.レモンは、消化機能を高め、夏バテ、ストレス改善に効果あると言われています。 2.ビタミンやミネラルが豊富なパプリカは、風邪の予防、肌トラブルに効果、がん、老化の予防になると言われている […]

【ピグマリオン 効果】実力 成績をのばす心理 テクニック

子どもや会社の部下をやる気にさせる方法。 ダメだ…と育成をあきらめる前に心理テクニック(ピグマリオン 効果)を使って実力・成績アップ! 有効な心理テクニックとして「ラベリング効果」も紹介しもてます。 【ラベリング 効果】やる気になる心理 テクニック 今回は、『ピグマリオン効果』を紹介します。 『ピグマリオン 効果』とは 人はほかの第三者から期待されるとがんばるというものです。 […]

【ラベリング 効果】やる気になる心理 テクニック

わが子や職場の部下を「やる気」にさせるテクニックは『ラベリング効果』が有効です。 ラベリング 効果 と は 自分が相手になってもらいたいイメージの「ラベル」をつけることで、相手の心の持ち方、行動を徐々に変えていく操作術です。 人をその気にさせて成長させることは簡単なことではないですよね。 ほとんどの人が、「がんばって!」と励ましても、「ダメだろう!」と叱っても思うように成果は上 […]

生活習慣 白湯/ダイエット、体質改善できると評判

生活習慣に毎日白湯を飲もう。ダイエット、体質改善(冷え性、便秘)に効くと評判! 私は、毎朝夜に1杯の白湯を作って飲むことを習慣にしています。 飲み始めたころは、半信半疑でしたが… 1か月を過ぎたころから朝もスッキリ起きれる、乱れがちだった肌の調子も改善されるなど効果がめきめき現れて…持続しています。 やるべきことは簡単!私の体験を元にここで紹介します。あなたも是非取り入れて、きよく、かしこく、うつ […]

夏 養生/自然治癒を高める体・身体にする免疫とは?

夏は、二十四季節の立夏に始まり立秋までの三ヶ月を言います。 この季節は、春に生まれた動植物が生長し、陽気に溢れ、植物は花や葉で覆われます。我々は気血の巡りがよくなり、新陳代謝も活発となります。このことを利用して日中はしっかりと活動し、気持ちを外に向けて明るく楽しく過ごすことが大切です。 この自然の法則に逆らい、夏に十分な体力をつけることをしないと、秋には咳の症状が出て、冬に冷えなどの不調を起こす原 […]

コロナ太り注意・ノンパスタ薬膳しらたき高野豆腐ナポリタンこんにゃくヘルシーダイエット

パスタ代わりに低糖質なしらたき高脂肪の肉類の代わりに低脂肪高たんぱくな高野豆腐で低カロリーなナポリタンを作ろう。生活習慣病や肥満、コロナ太り予防に!! 低コストのしらたきで作成。簡単でおいしく普段料理をしない男性でも作れるよ。ヘルシーでお子様から年配の人まで喜ばれる1品です。 こんにゃく薬膳効果♡ ①グルコマンナンが多く便秘、肥満の改善、消化不良に有効 ②薬膳では利尿作用があるとされ、膀胱炎や尿路 […]